第20章 心律失常、心律不齐?气功疗法不复发(第2/2 页)
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尽量向左侧摆动,眼睛看向左侧后方。
然后交换手,右掌拍打左肩,左掌拍打后背腰部,头向右摆,眼睛看向右侧后方。
这个动作重复4到8次。
以上的这些动作都可以加强心肺功能,帮助全身血液循环,调和身体的各种脉络,还有助于预防和治疗心脏病、胸闷、心律失常等问题。
(三) 需要注意的事情
1.心律失常可能出现在心脏没有问题的人身上,也可能出现在有心脏病的人身上。如果感觉到心律失常,应该及时去医院检查,明确原因。如果有明显的诱因或心脏病,应该认真接受中西医的治疗,等病情稳定后再进行气功锻炼,这样可以巩固治疗效果并防止复发。
2.不论是心脏病还是没有明显疾病的心律失常,都与人的精神、性格以及烟、酒、茶的喜好有很大关系。所以,有心律失常的人应该注重精神和情绪的调养,避免精神刺激和过度的情绪激动,还应该尽量戒烟、戒酒,少喝浓茶和咖啡。
3.心律失常与每个人的身体状况有关,所以平时要注意工作与休息的平衡,避免过度疲劳,生活有规律,饮食不要过饱或过饿,并坚持锻炼身体,这对恢复健康非常重要。
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